骨盤矯正･ダイエットならメディカルエステ・横浜市青葉区青葉台のラ・コンシェル
いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます。
ラコンシェルグループは、骨格から整えるメディカルサロンラコンシェルと お肌を土台から整える鍼灸サロンラコンシェルがございます。 この度、鍼灸サロンラコンシェルの3店舗目がたまプラーザに オープンいたしました！ からだラボ整骨院内で美容鍼も受けて頂けます。 長年のお悩みがある、マスク生活でたるみが気になる くすみや肌荒れなど、お肌に関するお悩み是非一度ご相談ください！ 5年、10年と美しく年齢を重ねられるお手伝いを させていただきたいと思います。
ラコンシェルは連休中も感染対策を徹底しながら営業をしております。
クーポンもご用意しておりますので、ぜひご予約下さいね！
ラコンシェルでは、ご来店の皆様に安心安全でお過ごしいただけますように、
全スタッフは定期的にPCR検査を行っております。
また、二酸化炭素濃度を計測し、数値確認をしながら定期的な換気をおこなっております。
お客様とエステティシャンの感染予防を第一に考え、
厚労省の感染対策ガイドラインに遵守したサービスの提供を徹底しており、
安心してご来店頂ける環境作りを致しております。
1、 スタッフ
当店はスタッフのマスク着用を義務付けております。
施術毎にアルコール類による手指消毒を実施
毎日の出勤前・始業前に計２回検温を実施し、
体調不良・風邪症状・発熱があるスタッフには医師の許可が出るまで自宅待機をさせます。
２、 空間
ベッドは使用毎にアルコール消毒を行っております。
サロン内の共用部分（エントランス、ドアノブ等）におきましては清掃・消毒を徹底的に行っております。
また、ウィルスを不活性化させる特殊な素材を共有部分に施工しました。
全ての店舗において空気清浄器または継続的な換気による空気循環をしております。
3、 ご来店全てのお客様へ
既に発熱、悪寒や咳などの症状により体調がすぐれない方はご来店をお断りさせて頂いております。
ご来店の際、待合に設置しておりますアルコールによる手指消毒にご協力頂いております。
また非接触型の体温計による検温を実施しております。
マスクの着用をお願い致します。
政府の基本方針に基づき、下記のいずれかに該当するお客様は
大変申し訳ございませんが、施術をお受けすることができかねます。
・・・2週間以内に下記の症状、または経験がある方・・・
□発熱、のどの痛み、強い倦怠感、息苦しさ、咳などの症状がある方
□味覚・嗅覚障害が現れている
□感染者または感染が疑われる方との濃厚接触
□海外渡航歴
新型コロナウイルスの影響により、ご不安を感じていらっしゃることと思います。
“健康で美しいお身体になって頂くためのお手伝いができる空間”を作る事、“免疫力を高める方法”をお伝えしていくことも私達の使命だと考えております。
より一層、衛生管理を徹底し、安心していらして頂ける環境を作ってまいります。
ラコンシェルは現在3店舗。
「ダイエットを何度も失敗している」
「頑張ってもリバウンドしてしまう」という方は是非一度ご体験にいらしてください♪
いつもラコンシェルのブログをご覧くださりありがとうございます
感染症対策にご協力いただき、来店下さっている皆さまに感謝致します。
各所にて新型コロナワクチン接種がはじまっております。
ラコンシェルではワクチン接種後、念のため1週間は施術をお断りさせていたただいております。
当店のご利用が初めてのお客様にも同様のお願いを致しております。
ラコンシェルでは、皆さまに安心してご来店いただけますよう以下の対策を致しております。
厚生労働省に基づく対策を徹底し、日本医師会のガイドラインをクリアしております。
それに加えてより安心安全にご来店いただきたいことから
～ラコンシェル独自の対策～
・全スタッフは定期的にPCR検査をし
陰性が確認されたセラピストがお手入れに入らせていただいております。
・当サロン内の各個室、待合を含めましてすべて、
ウィルス・接触感染リスク軽減対策として特殊な素材を用いた加工技術の「キノシールド」
を内装・ベッド・備品全てに施工致しました。
・二酸化炭素濃度測定器を使用し、適切な定期的換気を実施致しております。
“健康で美しいお身体になって頂くためのお手伝いができる空間”を作る事、
“免疫力を高める方法”をお伝えしていくことも私達の使命だと考えております。
お悩みがある方は是非一度、お近くのラコンシェルに足をお運びくださいませ。
いつもラコンシェエル三軒茶屋店店のブログをご覧頂き有難うございます☆
ラコンシェエルではセルライトケアはもちろんの事、
インナーケアも非常に大切だと考えております！
「腸活」という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？
腸活とは、腸内環境を整える・健康な腸内環境を維持するための活動の総称です！
腸は不眠不休で食べたものや飲んだものを消化してくれていますが
皆さんはご自身の腸内環境がいいのか悪いのか、考えてみたことがありますか？実は腸を整えるだけで、お肌の状態、免疫力などの機能が改善することが報告されているのです☆
もちろんダイエット効果もあります☆
腸内環境を整えるには、食生活がとても重要。
特に効力を発揮するのが発酵食品です☆
発酵食品には、乳酸菌をはじめ、善玉菌が豊富に含まれています。
善玉菌には、外免疫細胞を活性化させる働きもあるので
発酵食品を積極的にとることは、
腸内環境を整えながら免疫力を高めて病気を予防する効果が期待できるのです！！
では発酵食品にはどんなものがあるでしょうか？
【納豆】
蒸した大豆に納豆菌を足して発酵させた納豆。
増殖スピードが速く、100℃の熱湯をかけても死滅しない生命力を誇る納豆菌は、
脂質代謝をサポートするビタミンB2が豊富。
血液をサラサラするナットウキナーゼや、腸内環境を整える食物繊維も豊富に含まれています。
【キムチ】
乳酸菌が豊富なため、より高い整腸作用が期待できます。
キムチはビタミンB2やビタミンB6、食物繊維を豊富に含んでいます。
唐辛子の働きによる発汗作用もあるため、代謝アップ効果も期待できます＾＾
【味噌】
この時期あたたかいお味噌汁が恋しくなりますよね。
おみそ汁の具材を食物繊維豊富やキノコ類にすると、よりGOOD！
乳酸菌を増やす効果もあります！
バランスのよいお食事を心掛けながら
適度な運動、そして睡眠もとり腸美人を目指しましょう☆
こんにちは！
いつもラコンシェル三軒茶屋店のブログをご覧頂きましてありがとうございます！
食欲も増しやすいこの季節。
新作のスウィーツが沢山出てきたりと、ダイエット中の方にはなかなか誘惑も多いですよね(>_<)
さて、今日は『スイーツ』にちなんで、糖質制限ダイエットについてお話します。
最近何かと話題の糖質制限ダイエット。
簡単に体重が落ちる！と評判ですが、中には体調を崩してしまう方も。
昔教科書で習った ミトコンドリア って覚えていますか？
実は細胞の中のミトコンドリアが脂肪をエネルギーに変えてくれるため糖質を制限すると自然と痩せていくのです。
でもこのダイエット法には落とし穴も。。。
体重が減るからと安易に糖質を制限しすぎてしまうと
あっという間に筋肉が落ち、体調不良になる可能性があります。
糖質を減らした分は
タンパク質や脂質で補い必要なカロリーは確保しなければなりません。
☆安全な糖質制限ダイエットのポイント☆
１.
ご飯やパン、麺など主食を減らす目明日は普段の半分ほどまで。
ケトン体を出しすぎない為です。ケトン体は糖質の半分の量を普段の３分の一以下にしたあたりから体内で増え始めます。
2.
糖質を減らした分、タンパク質脂質をしっかりと食べる事
日本人はカロリー摂取の大半を糖質に頼っています。
そのため糖質を減らすと摂取カロリーも大きく減ってしまいます。
そこでタンパク質、脂質をしっかりと食べ、カロリーが減りすぎないようにしましょう。
３.
食物繊維をしっかりと食べる事
炭水化物は食物繊維を多く含む為、制限すると食物繊維が不足しがちです。
そこで、緑黄色野菜やきのこ、海藻類など食物繊維を多く含む食品を意識的に摂取するようにしましょう。
４.３食バランスよく糖質を減らす
３食バランスよく減らす方が、血糖値の上下動を抑える事が出来るので安全だと考えています。
一気に糖質を無くすのではなく、今食べている中から少しずつ減らしていきましょう(*^^*)
【営業時間】10:00～22:00（日･祝 ～20:00）
【定 休 日】水曜日
