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疲れやすい人に食べて欲しい食材は？

2025年03月21日

いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます。

ダイエットを頑張る中で、控えることの多い食材の一つが「米」ですね。
夜、炭水化物抜きの方も多いのではないでしょうか。

ブログ画像

米は、胃腸を元気にする食材で調子を整えてくれます。
筋肉を丈夫にし、体力も付きます。また血行を促進して顔色も良くなります。

疲れていたら痩せても綺麗に美しく見てもらえません。
まだまだ寒い時期の寒暖差疲労予防にも、米は適量をしっかり食べましょう！

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