ダイエットとサウナの関係

2023年09月10日

いつもラ・コンシェル青葉台店のブログをご覧いただきましてありがとうございます。

近年話題になることが多い「サウナ」

ダイエット面ではサウナでどんな効果が得られるのでしょうか？ブログ画像
サウナに入ると甲状腺ホルモンが増えるので代謝が上がり、やせ体質になると考えられています。

甲状腺というのは首の前方にある小さな臓器で、主な役割は2つ。
1つは、交感神経を活性化すること。もう1つは、全身の代謝を活性化することです。そのため、サウナに入ると甲状腺ホルモンが増えることで代謝が上がり、エネルギーを消費しやすい体になります。

また、私たちの身体は乳酸が溜まると、脂肪が燃焼されにくく、ダイエットの妨げになると言われています。
サウナに入ることで熱で血管が拡張し、「乳酸」が汗と一緒に身体の外に排出されます。
このことでも代謝の促進が期待できるでしょう。

継続してサウナを利用することで、老廃物が汗と一緒に身体の外に排出する習慣ができ、デトックスが定期的に可能になるので、結果として痩せる体質づくりの手助けをしてくれます。

ただし、サウナに入るだけでは大幅な減量は難しいとも言えます。
普段の食事の管理や脂肪の燃焼を促す運動なども必要です。

体質改善のためにご自身に合った方法が知りたい！
という方は是非ラ・コンシェルにご相談ください(^^)

スタッフ一人一人がお客様に寄り添い、徹底サポートさせていただきます♪