カラダを変えるなら代謝アップ！

2024年07月25日

いつもラ・コンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます♪

年齢を重ねると、痩せにくいと感じませんか！

若い時は食事を抜いたり、ちょっとの運動で体重も落ちましたが、
歳をとると食事や運動を頑張っても体重計のハリがピクリとも動きません。

それは、基礎代謝が低下したため。

基礎代謝とは、通常の生活でも身体のエネルギーを消費している状態です。
若い方は消費エネルギーが多いため、カロリー摂取を多くとってもその分
代謝で消費してくれます。更に筋肉量も多いためエネルギーが働きやすく、
少しの運動量でも痩せやすい身体になります。

年齢を重ねると、筋肉量も少なくなりエネルギーが働きにくくなり、
更に基礎代謝の低下により太りやすい、むくみやすい、冷えやすいなど
身体のお悩みが増えてきます。

では、基礎代謝を上げるためには何をすれば良いの？と思いますよね？
それは身体を温め、巡りを整えること！筋肉量を増やすこと！

お客様とお話しして感じる、湯船に浸かる習慣が減っているなという事。
お忙しい生活でなかなか運動に時間を割けていない事。
これらが日々の習慣となり、サロンケアをプラスして頂ければ
お悩みの解決が時短で叶います♪