6月は太りやすい？梅雨太りとは？

2024年06月15日

いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます！

梅雨になると何故か太りやすいって感じたことありませんか？
実は6月は太りやすい時期だったんです！

1番の原因は“湿度”にあります。
湿度が高いと体がうまく水分コントロールできなくなってしまいます。
そうしてむくみを溜め込みやすくなり、結果冷えや体重の増加、だる重さなど様々な不調につながってしまうのです。

ただでさえ外もジメジメしていて気分が上がらないのに体もだる重いのは辛いですよね。
梅雨の時期でもうまくむくみを排出してすっきりと過ごしましょう！

・カリウムを摂取する
→野菜、果物（特に旬のじゃがいもやきゅうり）

・セルフマッサージ
→その日のむくみはその日のうちに！老廃物をしっかりと流しましょう。

・体を冷やさない
→体が冷えると脂肪分が冷え固まりお肉質が硬くなり、血流も滞ります。

・適度な運動を心がける
→重力で下がってしまう水分を循環させてくれる役割を担っているのはふくらはぎなどの筋肉です。うまく使い循環させましょう。

梅雨はやる気が落ちやすく、ダイエットのモチベーションも下がってしまいがちなですが油断は禁物です！
身体をリフレッシュさせるためにも、正しくむくみ対策を行っていきましょう！

ラコンシェルではキャビテーションでのむくみ対策もで行っております。
どうしてもセルフケアが難しい方、セルライトの層を重ねてしまった方は是非一度ご相談ください♪