腸が綺麗になるメリットとは？

2022年05月21日

いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます。

最近、腸活という言葉を聞く機会が増えてきましたよね！
流行ってはいるけど腸活をすると身体にどんな影響があるかご存じですか?

腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌が存在し、2:1:7の比率が理想です！
善玉菌が悪玉菌よりも少ないと便秘、免疫力の低下、肌荒れなど全身に影響を及ぼします。
そうならないために善玉菌を増やしていきたいですよね？

腸が綺麗になると良いことが実は沢山あるんです♪

 《腸をお掃除するメリット》

◯便秘・下痢が改善する
　→善玉菌を増殖させ、腸内環境を整えることで腸の働きが良くなり改善する。

◯免疫力が上がる
　→免疫細胞の約70%が腸の中に存在していて、腸内細菌の働きが高まると免疫力も高まる。

◯ダイエット効果
　→腸内細菌の1つであるフィルミクテス門は食事から取り込むエネルギー量が多く、
　　肥満に繋がりやすい。腸内細菌のバランスが整うとフィルミテクス門が減少して太りにくくなる。

◯美肌効果
　→悪玉菌が増殖するとニキビなど肌荒れしやすくなるため、腸内環境が整うと肌荒れ改善に繋がる。

◯ストレスの緩和
　→善玉菌が多い環境だと、腸に約90%存在する幸せホルモンと呼ばれる
　　セロトニンの生成が盛んになり、心が安定したり、リラックスができる。

◯快眠になり、疲れにくくなる
　→睡眠ホルモンのメラトニンはセロトニンが分泌を促すため、腸内環境が整うとメラトニンの生成も盛んになる。

◯アレルギー症状の緩和
　→アレルギー症状のある人は善玉菌のビフィズス菌や乳酸菌が少なく、
　　大腸菌や悪玉菌のクロストリジウムや黄色ブドウ球菌が多く存在することがよくある。
　　腸内フローラを改善して、善玉菌が多くなることで症状の緩和に繋がる。

腸を綺麗にする事でこんなに良いことが沢山♪
内側から美しい身体を作っていきましょう！

ラコンシェルでは各店舗に内面美容のプロフェッショナルが在籍しておりますので
ご自身の身体を知るきっかけとして、会員様にはインナービューティーカウンセリングもご案内可能です！

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