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    スタッフブログ

    代謝をあげるメリットとは?|2021.11.26

    カテゴリー:スタッフブログ

    みなさんこんにちは!
    いつもラコンシェルのブログをご覧頂きありがとうございます(*^-^*)

    みなさんはこんなお悩みかかえていませんか?
    【食べていなくても太る】
    【以前より疲れがとれにくくなった】
    などなど…

    これには 「代謝」 が深く関係していると考えられます!

    体の中では様々な「代謝」が起きていますが、
    代表的なのは食物に含まれる糖や脂肪をエネルギーに変える 「エネルギー代謝」 です。

    この代謝がうまくいっていれば、糖や脂肪を余すことなくたくさんのエネルギーを作れます(´▽`*)

    ちなみに・・・1kg消費するには7200kcalの消費が必要です!

    エネルギー代謝をうまく働かせるための重要なキーワードが 「ミトコンドリア」 です。ブログ画像
    ミトコンドリアは細胞の中にある小さな器官。
    酸素を用いて糖や脂肪を分解し、臓器や筋肉などの器官が動くのに必要な
    ATPという物質に変えます。

    ミトコンドリアは体内の“発電所”で、ATPが“電気”のような存在です。

    代謝を上げることで痩せやすい身体に!

    ミトコンドリアを活性化させるためには・・・
    ☆継続的な運動をすること
    ☆寒冷状態にさらすこと
    ☆飢餓状態になること

    やはり、継続的な運動は大切ですね!
    あとは、ファスティングも効果的です☆

    ご不明点等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さいませ♪

     

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