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    スタッフブログ

    今年からは「冷え」知らずを目指して☆|2018.10.14

    カテゴリー:イベント おすすめ スタッフブログ ダイエット超音波+骨盤矯正 ブログ 最新のニュース

    こんにちは!
    いつもラ・コンシェル(青葉台・三軒茶屋)のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪

     

    10月、また寒さが増してきましたね。

     

     

    これからの時期に悩むのは「冷え」

    「冷え」はダイエットにも大敵であり、万病の元とも言われています。

    「 冷え対策 」はとても必須です!!

     

    〇しっかり湯船に浸かり、芯から温める
    (エプソムソルトを入れるとより温まり、皮膚からマグネシウム補給も☆)

    〇温かい飲み物・食べ物を食べる
    (朝起き掛けに白湯。食事にお味噌汁も一緒に。鍋料理も野菜が沢山摂れて良いですね)

    〇睡眠時間をしっかりとる
    (特に22時~2時のゴールデンタイムに)

    〇運動する
    (筋肉をつける!30分以上の有酸素運動)

     

    〇代謝を上げる
    女性は筋肉が少ない分、男性より代謝が低く、
    また年齢とともに代謝は落ちてきます。

    代謝を上げるオススメのサポート品は、
    当店でも取り扱っている「オレアプレミアム」

     

     

    代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすくするダイエットのサポート品です。

    運動・食事制限だけでダイエットしても、代謝が悪いと、なかなか燃やしてくれません。

     

    また骨盤が歪んでいると、内臓の代謝も下がってしまうため、
    普段の姿勢が悪くなりやすい方・ご出産されて産後の骨盤矯正されていない方
    は骨盤を整える事もオススメです!

     

     

    〇冷えやすいセルライトのケア
    セルライトがある部分はとても冷えやすく、そこが滞る事でさらにセルライトになりやすくなります。
    セルライトは下半身につきやすく、また一度つくと運動・食事では落とせなく、脚の冷え・むくみのお悩みに。

    今あるセルライトは、キャビテーション(超音波)でしっかり落としておきましょう!

     

     

    当店では、
    骨盤矯正
    キャビテーションによるセルライトケア
    そして体質改善を目指した生活習慣のサポート
    が受けられるメディカルサロンとなります。

     

    代謝UPを助けてくれる「オレアプレミアム」も会員様価格でご用意!

     

    当店で
    「 今年の冬は冷えに悩まないお身体 」
    を目指して
    一緒に頑張っていきましょう!!

     

    ご来店お待ちしております♪

     

    青葉台・長津田・南町田・あざみ野・たまプラーザ・鷺沼・田奈・中央林間・成瀬・中山・鴨居・センター北・港北区/宮前区/緑区/青葉区/都筑区
    お車でご来店でも安心♪駐車場完備の青葉台本店へどうぞ♪

     

    三軒茶屋・駒沢大学・池尻大橋・桜新町・渋谷・中目黒・祐天寺・学芸大学・都立大学・二子玉川・溝の口・太子堂・上馬・下馬・三宿・西太子堂・若林駅近!三軒茶屋駅北口Bから徒歩2分!
    都内からアクセス◎!三軒茶屋店はこちらからどうぞ♪

     

    ダイエットにも、健康にも必須! ミトコンドリア☆|2018.10.9

    カテゴリー:おすすめ スタッフブログ ブログ 最新のニュース

    こんにちは!
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    年齢とともに身体の機能が衰えてくる「老化」
    いつまでも健康で美しくいたい!

     

     

    「アンチエイジング」したいですよね!

    そこに必要なのが、「ミトコンドリア」

     

     

     

    ではミトコンドリアって??

    10代をピークに減り始め、40代で急激に減少します。
    「老化はミトコンドリアの減少・不活性化が原因」
    が世界的にも定説となっています。

     

    すべてのエネルギー代謝の根本であり、
    このミトコンドリアの減少に伴う機能低下として言われているのが、

    *脂肪燃焼能力の低下
    (ダイエットにおいても重要!!)
    *筋骨格の生成機能の低下
    *肌再生サイクルの遅延
    *身体の各器管の機能の低下

    などとミトコンドリアを活性化させることは、とても大切です!

     

    では、ミトコンドリアを増やす方法は??
    ★飢餓状態(流行りのファスティング(断食))
    ★寒冷にさらす
    ★継続的な運動(30分以上の有酸素運動を週3,4回)

    これらを自力で頑張って頂くのもありですが、
    もっと効率的にミトコンドリアを増やす方法が、

     

    それは当店で扱っているサプリメント

    「オレアプレミアム」

     

     

    ミトコンドリアを増やすと言われる成分、特殊なオリーブの葉エキス<オレアビータ>
    ミトコンドリアを活性化させるコエンザイムQ10はじめとした有効成分を配合

     

    体感効果としては、
    ★むくみが減った!
    (トイレの回数が多くなり、水分代謝が良くなった)
    ★便通改善!
    ★身体がポカポカする!
    (冷え改善)
    ★汗が前より出るようになった!
    ★疲れが溜まりにくくなった!
    ★肌の調子が良い!

     

     

    などとお声を頂いております♪

     

    「オレアプレミアム」は当店にて販売しております。

    ミトコンドリア活性化させて、代謝を上げ、
    効率良くダイエットをしていきましょう!!

     

    当店は、骨盤矯正とキャビテーションによるセルライトケア、そして体質改善を目指し、
    健康的なダイエットをサポートさせて頂いてます。

     

    ご来店お待ちしております♪

     

    青葉台・長津田・南町田・あざみ野・たまプラーザ・鷺沼・田奈・中央林間・成瀬・中山・鴨居・センター北・港北区/宮前区/緑区/青葉区/都筑区
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    食欲の秋♪健康的に美味しく♪|2018.10.4

    カテゴリー:イベント おすすめ スタッフブログ ブログ 最新のニュース

    こんにちは!
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    10月はいよいよ秋になり、秋刀魚をはじめとした魚が脂がのって美味しい時期です。

     

    タラ、サバ、秋刀魚、鮭、カツオ、関東ではサワラも
    うなぎも天然ものの旬は今の初冬です。

     

    栄養満点の今、しっかり食べて頂きたいお魚

    ダイエットにおいても、魚はしっかり取りましょう!

    魚の栄養は、
    *蛋白質:身体を作っていくのに必要
    *鉄分、ビタミンB:エネルギー代謝を上げるのに必要。鉄分は女性は特に不足しやすいです。
    *良質な油:油も大切です。特に青魚は良質な油で、DHA・EPAを含みます。

     

    お魚料理って、なんとなく面倒くさいイメージありますよね。
    今日はとっても簡単なレシピをお伝えします。

     

    「魚とキノコのホイル焼き」

     

    (材料)

    ・魚(切り身)(お好みの旬の魚):人数分
    ・キノコ(しめじ、エリンギ、エノキ、マイタケなど)
    ・塩
    ・故障

     

    (作り方)

    1:キノコは簡単にほぐす
    2:魚に塩・胡椒をかける
    3:アルミホイルに、一人分ずつアルミホイル上に、魚→キノコ→アルミホイルを包む
    4:オーブントースターに入れて、15~20分
    出来上がり☆

     

    旬なのでシンプルな料理でもとっても美味しいです。
    塩焼きにして、大根おろしと醤油でも♪

     

    朝晩の冷気が増すので、身体を冷やさず、喉を痛めないように注意してください。
    皮膚や粘膜を強化するためには、ビタミンA・カロテン。
    ビタミンCも摂り、毛細血管や結合組織も丈夫に。
    粘膜が乾燥して固くなると呼吸器系が低下、風邪をひきやすく、皮膚も乾燥しやすいです。

     

    天然ものが今美味しいうなぎはビタミンA豊富!

     

    ビタミンA・カロテン・ビタミンC豊富なのは、旬の果物「柿」
    「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われるほど栄養に優れています。

     

    当店は体質改善も含めたダイエットコースなので、お食事をはじめとした生活習慣のサポートもさせていただいております。

     

    健康的に理想のお身体を目指しましょう☆

     

    ご来店お待ちしております♪

     

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    女性のお悩み「セルライト」対策!|2018.09.28

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    こんにちは!
    いつもラ・コンシェル(青葉台・三軒茶屋)のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪

     

    女性のお悩みの一つの「セルライト」
    太もも、お尻、お腹に現れる肌の表面のボコボコした凹凸。
    その正体は、脂肪と老廃物の塊です。

    セルライトが出来る原因って??
    *高カロリーな食事
    *不規則な生活習慣
    *基礎代謝の低下
    *筋肉が少ない

     

    セルライトは実は、2~3年かけてじっくりと肌の表面に凹凸として現れます。
    今お肌に凹凸がなくても、着々と「セルライト予備軍」が作られています。

     

    まず予防が大事!

    *温活
    「冷え」はセルライトが出来る原因です。身体を温めることで血行を良くし、代謝を上げるため、脂肪燃焼する力が大きくなり、セルライト予防に。

     

    *有酸素運動
    有酸素運動は、セルライトになる前の皮下脂肪を燃焼する働きがあります。
    軽い運動を行って代謝を上げましょう。

     

    *リンパマッサージ
    老廃物排出を促しましょう。

     

    *食習慣を改善
    塩分・添加物(加工食品・外食・内食)が多い食事はセルライトの敵!
    食物繊維・ビタミンB・タンパク質・カプサイシンを多く含む食材⇒代謝UP、セルライト防止
    腸内環境も良くすることで、下半身スッキリ

     

     

    すでに出来てしまったセルライトは??

     

    一度ついてしまうと、なかなか落とせないのが「セルライト」
    セルライトがあると血行不良、冷えやむくみの原因になり、さらにセルライトが増えやすく、やせにくいお身体になっていきます。

    出来てしまったセルライトを放置するとどんどん溜まり、
    セルライト→冷え・むくみ・血行不良→さらにセルライト蓄積
    の悪循環

     

    今あるセルライトは、今無くして行きましょう!
    セルライトは「短時間で効率良く落とす」が一番です!

    セルライトがあるまま運動や食事を改善しても、キレイな痩せ方は出来ません。
    当店では最速でセルライトを落とすため、最新のマシン(キャビテーション)を使用して効率良く、短時間でケアを行います。

    ぜひ当店のセルライトケアの体験にいらしてください☆

    さらに骨盤矯正と合わせて、骨格からやせやすく!

    ご来店お待ちしております♪

     

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    ドレス姿をより素敵に♪~ブライダルの方必見~|2018.09.24

    カテゴリー:おすすめ お客様の声 スタッフブログ ダイエット超音波+骨盤矯正 ブログ 最新のニュース

    こんにちは!
    いつもラ・コンシェル(青葉台・三軒茶屋)のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪

     

    本日はお客様からの口コミをご紹介いたします。

    *・-・-・-・-・-・-・-・-・-
    ニックネーム:s h i h o 様

    本日結婚式です!この日のためにダイエットを頑張ってきました!挙式前最後の施術が昨日だったのですが、いつも丁寧ですがいつも以上に力加減や凝ってる部分へのマッサージなど気遣っていただき、時間をかけてくださり、大変嬉しく思いました!又、スタッフほとんどの方が挙式のことを知っており気さくに話し掛けてくれ、結婚式への不安もあったのですが、背中を押してくれて自信にも繋がりました!施術を始めて2ヶ月ちょっと。ふとここ6年間の健康診断票をみたところ…6年前より7キロ以上も痩せ、10代の頃の体重に戻っていることを知りました!まだまだ気になる部分はあるので、これからも通い続けたいと思います!よろしくお願いします♪

    *・-・-・-・-・-・-・-・-・-

    s h i h o 様
    いつもラコンシェルをご利用いただきありがとうございます!
    そして結婚式の当日に口コミを入れてくださって感激です!!ありがとうございます(^^)
    s h i h o様が頑張ってくださったぶん、ドレスもきっと素敵に着こなしていただけたかと思います!
    式後は体型キープと、引き締めをメインにがんばっていきましょう♪

    *・-・-・-・-・-・-・-・-・-

    当店、ブライダルに向けたお客様も通って頂いております。
    式直前に急にガッツリやせるより、計画的に早くから理想のお身体に持っていくのがオススメです!
    式に向けて体重を落としたい!二の腕・背中周りをスッキリさせたい!

    当店では超音波(キャビテーション)を使用して、やせたい所からしっかり落とす!
    背中や二の腕を集中してアプローチも出来ます!


    さらにその後もリバウンドせずに、やせたままキープしていきたい!
    せっかくやせても、リバウンドしてしまったら勿体ないですよね。

    当店はリバウンドしないお身体に体質改善を目指して、ダイエットをサポートしていきます!

    ご来店お待ちしております(^^)

     

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