姿勢が悪いとどんなことが起きる？

2024年11月26日

ラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます！

”姿勢が悪い！”と思っている方は多いですが、
姿勢不良だとどんなことがお身体に起こるかご存知ですか？

◎姿勢が悪い人が抱える問題
1. 首や肩の痛み
頭が前に出ることで首や肩に余計な負担がかかり、痛みを引き起こします。
2. 腰痛
猫背などの悪い姿勢は腰部にストレスを与え、慢性的な腰痛の原因となります。
3. 頭痛
頭部と首のバランスが崩れ、緊張型頭痛が発生しやすくなります。
4. 呼吸の問題
姿勢不良で肺の拡張が制限され、呼吸が浅くなることがあります。
5. 消化不良
胃腸の圧迫により消化機能が低下することがあります。
6. 血流障害
不良な姿勢は血流を妨げ、全身の機能低下を招く可能性があります。
7. 精神的な影響
ストレスの増加といった精神的な問題も引き起こされます。

◎チェックリスト
◆首や肩に痛みや緊張を感じることが多い
◆頭痛が頻繁に起こる
◆腰に痛みや違和感がある
◆手足の冷えや疲労感がある
◆食後に胃もたれや消化不良を感じることがある
◆呼吸が浅いと感じる
◆ストレスを感じやすい

姿勢改善のためのストレッチや、定期的な運動を姿勢改善のためにすることが大切です！
姿勢を改善して、さらに体重も落としていきたいという方は
是非ラコンシェルににお越しください！