デトックスとは？？

2022年12月15日

みなさん「デトックス」という言葉を一度は聞いたことがあると思います！

デトックスとは
「体内にある有害物質や毒素を排出すること」
日本語では「解毒」とも言われ、
人体にもともと備わっている機能でもあり、肝臓と腎臓がその役割を担ってくれています。

※デトックスの代表的な2つの方法
もともと備わっている機能でもあるため
以下の2つが代表的な方法として挙げられています。

1，肝臓で解毒→胆汁→便
肝臓では血液から毒素をとりだして、解毒。
解毒されたものを胆汁という液体にのせて、腸に排せつします。
最終的には、便と一緒に排出されます。

2，腎臓でろ過→尿
腎臓はろ紙が何枚もあるイメージ！
血液を何度もろ過して、毒素を取り出し、最終的に尿として排せつします。

デトックスをするには
肝臓と腎臓が力を発揮できるようにしておくことが大切です☆

そのために、
「健康的な食事、睡眠、運動」を心がけるようにしましょう。
また、便を出すという点で腸のはたらきも大切です！！
身体の機能をフル活用するにはさまざまな部分の健康が第一！

ラコンシェルでは、心身共に健康的なダイエット！をテーマにしております♪
生活習慣や食生活など日常的に行えるアドバイスもしております。

是非一度ご体験をお待ち致しております。