身体のSOSのサイン

2022年10月7日

いつもラコンシェル青葉台店のブログをご覧頂きありがとうございます！

皆様は、生きる為に毎日食事をしますよね。
甘いもの、辛いもの、しょっぱいもの。

今回はその食事から分かる身体のSOSについてお話していきます。

①甘いもの

タンパク質不足による疲労が原因かもしれません。
魚、肉、豆類を摂取する様にしましょう。

②しょっぱいもの

ミネラル不足の可能性があります。
肉、海藻類を心がけるとGOODです。

③辛いもの

ストレス過多のサインかもしれません。
ビタミンCが豊富な、ブロッコリーやキウイがオススメです。

④ジャンクフード

カリウム不足かもしれません。
バナナやアボカドを食べるようにしましょう。

⑤炭酸ジュース

カルシウム不足が原因かもしれません。
小魚や大豆製品、海藻類を食べるようにしましょう。

是非参考までにして頂けたらと思います！

好き勝手に好きなものだけ食べていたら、身体の機能は加速して衰えていきます。

ラコンシェル には内面美容医学財団公認のカウンセラーが在籍しております！
自分を見つめ直す機会に是非、一度足を運んでみて下さい(^^)