ヒップはなぜたるむ？

2022年04月4日

いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます！
今日はお悩みの多い、ヒップのたるみについてです！

ヒップが弛んでしまう原因とは？

（１）筋肉の衰え、運動不足
（２）過剰なセルライトによるたるみ
（３）足を組む
（４）座る姿勢による骨盤の歪み

４点が大きな理由としてあげられます。

筋肉は年齢と共に落ちやすくなってしまいます。
普段からお尻の筋肉を鍛えたり、歩き方などでも、太ももを上げないで歩くと
お尻の筋肉の大殿筋の筋力低下に繋がります。
また、運動不足が続き、お尻の皮下脂肪が増えてしまうと、
その重みで重力によりお尻が垂れ下がってしまいます。

本来ないはずのセルライトが出来てしまうと、そこに含まれる余計な水分や老廃物の
重みが垂れる原因となります。

足を組む際に、骨盤を横方向から支えるお尻の筋肉中殿筋が伸びてしまいます。
また、片足重心による骨盤の左右差の高さに歪みが出てしまいます。
このようにお尻全体の筋肉のバランスが乱れて、お尻の大きさや形が崩れてしまいます。

椅子などに座る際に背もたれに寄りかかりながら、座面から滑っているような姿勢を
続けてしまうと骨盤が後ろに傾きます。
本来、骨盤は垂直に立っているのが理想です。
骨盤に歪みが生じたままでいると、猫背になり、お尻が全体的に垂れ下がってしまいます。

このような原因で、お尻は垂れ下がってしまうだけでなく、結果的にお尻の位置も低くなり
丸みがなく平たくなってしまいます。
お尻の大きさに左右差がでてしまうなど、形の崩れが起きます。

普段から姿勢を意識することは大切ですが、
一度歪んだ骨盤は、ご自身で正常な位置に戻していく事が難しいとされております。

当店では、セルライトと合わせ骨盤矯正をしていく事で美しいラインを作っていきます。
お悩みの方は是非一度、ラコンシェルにお越しくださいませ。