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16時間の魔法ってなに？

2022年01月13日

いつもラコンシェルのブログをご覧頂きありがとうございます♪

突然ですが、私達は16時間消化器官をお休みさせることで
細胞が元気になり脂肪の分解もしてくれるんです！
本日は16時間の秘密をお伝えしていきます(^^)

一定期間、体内に食べ物が入ってこなくなるので
今まで消化に追われていた内臓を休めることができます。休める理想は16時間と言われています。

そうすることで睡眠の質が良くなったり、腸内環境が整うなどの効果が期待でき、

その結果、体調が良くなったり、ダイエットにも効果的です。
ブログ画像
空腹の時間が長くなるほど、体についた脂肪が分解されエネルギー源となっていきます。
なので内臓脂肪の減少にも効果的。
こうした理由で、最後の食事から最初の食事までの時間を空け
食べない時間を長くすると体が元気になります。

ですがただ16時間食べないだけではエネルギーは燃やせません。

ミネラルやビタミンがないと代謝は働かきません。

消化器官をお休みさせながら、栄養素を充分に取ることが必要です。
ただ、何も食べず栄養は摂取出来ない為、

酵素ドリンクを使ったファスティングなどが
オススメです。当店にはファスティングカウンセラーが在籍しておりますので
インナービューティーカウンセリングも行えます！！

カウンセリングを聞くだけで人生が変わるかもしれません。
是非ラコンシェルへお越しくださいませ(o^―^o)

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