腸内細菌がダイエットのカギ？！
2021年08月12日
いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます。
私たちは常に色んな菌と生活しています。
今回はそのお話しをさせていただきます。
私たちの腸内にも細菌が住んでおります。
それが「腸内細菌」です！！
人間は食べたものから栄養を作りだしています。
腸内細菌は、人のために栄養を生み出すことをしているんです。
この腸内細菌は食べたものの栄養以上の栄養を合成くれています。
その腸内で作られた栄養が身体の栄養として使われていくのです。
またそれだけでなく、悪いウイルスが入ってきたときにやっつけてくれるのも腸内細菌です。
例えば…
野菜が育っていく上で欠かせないのが、土と水です！
土の中にも土壌の菌というものがあり、葉からではなく、根からこの菌を使い栄養吸収をしていきます。
よく「良い土だと良い作物が育つ」と聞きますよね！！なので堆肥を作り育てます。
堆肥とは、腐葉土や家畜の糞を発酵させたものです。
微生物が分解して初めて、植物が養分として吸収できる状態に変換されます。
あらゆる栄養素の供給と満たせない栄養素を補うことが目的です。
そして、悪い虫からも自分を守る力が作られます。
なので、腸内も土と一緒です！！
「良い腸内環境だと良い身体が作られる」
腸内を整えることで、あらゆる栄養を吸収し、良い栄養に変え身体に届けます！
良い腸内にしていくには、発酵食品は欠かせませんね♪
どんなに良いサプリを摂っても、ダイエット食品をとっても、バランスの整った食事を摂っても吸収できなければ、効果が十分に得られません。
栄養を摂れなければ、細胞も生まれ変わらず痩せづらかったり、ターンオーバーが遅れてしまったり。
ウイルスが入ってきたときに戦える力がなかったり…。
なので、腸内環境を整える、腸内細菌と共に生きていくことを意識する生活習慣を
今後も発信していきます！