痩せる水の飲み方
2025年03月12日
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ダイエットで水を飲むには、のどが渇いたときだけでなく、習慣的に飲むことが大切です！また、食事の30分前に水を飲むことで、満腹感を得て食べすぎを防ぐこともできます。！
水を飲むときのポイントや注意点としては次のようなものがあります。
・1日1.2L以上飲む
・一度に大量に飲まず、数回に分けて飲む
・常温または白湯で飲む
・硬水を選ぶ
・レモンを加えるのもGood！
ダイエットで水を飲むことで血流が良くなり代謝が上がり
老廃物が排出されて脂肪燃焼が促されます♪