冬は夏より痩せやすい

2024年03月17日

いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます。

突然ですが皆さんは冬と夏どちらが痩せやすいと思いますか？

夏といえばたくさん汗をかき、サウナの様なイメージで痩せると思われがちですが
実は痩せやすいのは、冬なんです！

ブログ画像夏に体重が落ちるのは大切な水分が抜けてるだけかもしれません。

一方で冬は寒い気温に対応するため身体が体温調節をする際に熱が発生するので
基礎代謝が上がります。

つまり、夏よりも冬の方が代謝が上がる為痩せやすくなるということなのです。
代謝はダイエットをする上で脂肪を落とすという1番大事な役割を担っている為、
夏よりも痩せやすいと言われています。

また、夏は暑くてなかなか運動をするのも厳しいですが、
冬は熱中症リスクも少なく、暖かくなるのでうってつけの季節ですね！

夏の暑さが苦手な方は今のうちに代謝を上げて痩せる体に近づけていきましょう！！

とはいえ冬は動くのが億劫になってしまう方もいるかと思いますので、
生活習慣と合わせて寒い冬も楽しくダイエットをしていきましょう♪