お酒で太るのはなぜ？

2023年09月24日

いつもラ・コンシェルのブログをご覧いただきましてありがとうございます。

本日は、暑くなってきて『キンキンに冷えたビールを飲みたい！』
『出かけるタイミングでお酒の量が増えた！』
『BBQでのむお酒最高！』
という方必見！
お酒で太る原因についてお話ししていきたいと思います！

お酒そのものはほとんど水分なのに、お酒だけで太るの？と疑問を感じる方もいらっしゃるかと思います。
ですが、お酒自体にももちろんカロリーが存在します。
このお酒自体のカロリーはすぐに消費できる程度ですが、アルコールを摂取する事で肝臓がアルコールの分解を最優先に行います。
その結果、代謝できなかったエネルギーは脂肪として蓄積されてしまいます。

毎日のようにお酒を飲んでいると脂肪の蓄積が進み、代謝の悪い体の原因に…。

また、お酒といえばおつまみも必須ですよね！
お食事と一緒にお酒を召し上がる方や、おつまみがないとお酒が飲めないという方は要注意です！
食べる種類や、量を調節できないとどんどん脂肪として蓄積されてしまいます。

夏にぴったりの枝豆や酢の物等、ヘルシーなおつまみをチョイスして
余分な脂肪を増やさないよう調整できるとベストですね♪