水分補給で代謝アップ？

2023年09月20日

いつも痩せる専門店ラコンシェルのブログをご覧いただきましてありがとうございます！

暑い日が続き、以前より水分を摂る量が増えた方も多いのではないでしょうか？
痩せやすいお身体作りの為に水分補給はかなり重要になってきます！

1日に水を2L飲むと痩せる！といった情報を目にすることが多くあるかもしれませんが、
なぜお水がいいのか、今回はお話していきます。

まず私たちの身体は約60%が水分でできているので、
新しい綺麗なお水と入れ替えてあげることでしっかりデトックスができるようになります。

そうすることで、むくみや血流の改善、便秘解消、代謝UPなどの効果が期待できます。

その為、液状化したセルライトや老廃物を効率よく排出してあげるためには
余計な成分が含まれていないお水がダイエットには最適です！

お水が苦手な方はお茶で水分補給をしがちですが、
お茶はダイエットにおいてこんなデメリットもあります。

カフェインを摂りすぎる→身体が冷える→血流が悪くなる→痩せにくくなる

どうしてもお水が苦手な方は、
なるべくカフェインが含まれている飲料水は避けてあげたり、
お水とお茶を上手く使い分けてあげることもポイントです！

水分補給をしっかりして、一緒に痩せやすいお身体に変えていきましょう！