ファスティングってなに？

2023年05月9日

いつも痩身エステラコンシェルのブログをご覧くださりありがとうございます☆

今日はファスティングについてご紹介します(*^^*)

『ファスティングとは？』
ファスティングとは英語で断食のことを言います。
つまりファスティングは身体の中を大掃除することです。
現代人は食事などから取り入れた食品添加物、残留農薬などの有害物質、また高タンパク・高脂肪食品の食べ過ぎなどにより消化器官は疲れ切っており悲鳴を上げているというのが実状です。

痩せるだけを目的としたものではなく、一定期間固形物を摂取しないことでこのような疲れた消化器官を休ませ腸内環境を整え、アミラーゼやリパーゼなどの消化吸収するための酵素を温存させこれにより
停滞していた代謝酵素を一気に活性化させ毒素の排出力を高め汚れた細胞をリセットするものとなります。

主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた植物発行飲料を用いながら行うもので完全な絶食ではありません。
必要最低限のカロリーやミネラルビタミンを補給することが出来るため無理なく行うことが出来ます。

【ファスティングの基本ルール】
1 備食・復食にこだわる
2 NGフードを避ける
3 水を十分にとる
4 夕食は20時までに食べる
５ 生野菜や果物を食べる
6  アルコールは控える
7 空腹感を解消する
8 芯から身体を暖める
9 良質な睡眠をとる
10さらに結果を追求する

当店では、エステプロラボの酵素ドリンクや準備食や復食に食べれるファストプロミールのご用意がございます。
まずは朝だけ酵素ドリンクを飲んだり、週末だけファスティングするのもオススメです☆