ホルモンとダイエットの関係

2022年04月25日

いつもラコンシェルのブログをご覧頂きありがとうございます♪

一般的に生理前は太りやすいく生理前は痩せやすいと言われていますが
なぜか？？ご存じでしょうか？
実はそれホルモンバランスの問題だったんです！

生理前が太りやすいと言われるのは生理前に多く出る
プロジェステロンというホルモンが原因！

プロジェステロン作用

・食欲増進
・体内の水分キープ
・眠気
・気持ちが不安定になりやすい
などなど

逆に生理後は痩せやすいと言われる生理後に多く出る
エストロジェンというホルモンの作用です！

エストロジェン作用

・肌をキレイにしたり
・脂肪の沈着部位を変えて女性らしいお体作り
・精神安定・HDLコレステロール(善玉コレステロール)の上昇
・LDLコレステロール(悪玉コレステロール)の減少
・トリグリセリド(中性脂肪)の現象などがあります
などなど

生理前は不安定になりやすい時期…
ストレスを溜めすぎず無理せず自分に合ったダイエットを行なっていただくために
お客様一人一人に合ったやり方をご提案をいたします♪
是非ご相談ください！！