温かい飲み物で、冬を過ごしましょう♪

2018年11月29日

こんにちは!
いつもラ・コンシェル(青葉台・三軒茶屋)のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪

朝と夜の寒さが本格化してきましたね。
コンビニなどで飲み物を買う際も、HOTのドリンクに手が伸びます。

飲み物は沢山種類がありますが、皆さんは何を飲みますか？

一番のオススメは、
「お水」です。

 

水をしっかり飲むことで、身体の水分交換をスムーズにして、デトックスやむくみ予防にも！

お家の水道水の場合は、浄水器を通したもの。
コンビニで買う際は、「ナチュラルミネラルウォーター」を選んで頂けると、ミネラル補給にも！

 

そして寒い今は、「お白湯」で飲んで、内臓から身体を温めましょう！
レンジやケトルで沸かすよりも、やかんで丁度良いお湯に温めたほうが、美味しくて・ミネラルも残りやすいですよ！

 

では水以外では？
寒い季節、身体を温めてくれるお茶がおすすめです☆

 

＊ほうじ茶
＊番茶
＊ウーロン茶
＊ぷーアール茶
＊紅茶

これら茶葉を発酵したものは、身体を温めてくれます。
水以外を買う際は、これらがオススメ♪

 

＊黒豆茶、＊ゴボウ茶
＊生姜や＊シナモンも良いですね☆

＊ヨモギ茶
もおすすめです！
血液を綺麗にしてくれます♪

 

 

 

では逆に、身体を冷やす飲み物は？
・緑茶
・麦茶
・コーヒー
これらは夏が旬だったり、暑い国の飲み物です。

・牛乳
・豆乳
・ビール
・焼酎
・ウイスキー
・ジュース
なども

 

緑茶やコーヒーを飲む際はHOTで！

 

ジュースは、身体冷やすだけでなく、
砂糖も沢山。
液体の甘い物は吸収が良いので、ダイエット・健康には特に大敵です！！

 

 

カロリーゼロの飲み物もありますが、人工甘味料（アスパルテーム・スクラロース・アセチルファムカリウム）は身体にもダイエットにもお勧めしません！

 

冷たいビールなど、アルコールを好む方は、内臓冷やしやすいので、
お湯割りにしたり、温かい白湯挟んだり
積極的にお腹を温めてあげて下さいね！

 

健康的に体質改善を目指したダイエットサロンですので、
ダイエット・健康知識をお客様にお伝えしています。

 

ぜひ一度体験にお越しください★

 

ご来店お待ちしております♪

 

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