• RSS Feed Widget

    スタッフブログ

    姿勢を正しくして綺麗なボディラインを!|2018.11.19

    カテゴリー:イベント, おすすめ, お客様の声, スタッフブログ, ダイエット超音波+骨盤矯正, ブログ, 最新のニュース

    こんにちは!
    いつもラ・コンシェル(青葉台・三軒茶屋)のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪

    皆さんは自分の姿勢は良いですか?悪いですか?
    自信をもって姿勢が良いと言える人は少ないのでは…
    姿勢が悪くて猫背になっていたりしていませんか?
    猫背になってしまう原因はなんでしょうか。
    背中の筋力不足とも言われ筋力との関わりもありますが、1番の原因は「骨盤」にあります。
    猫背になっていたり、腰が反り返っている時、
    背骨の形は正しい姿勢の形と大きく異なっています。
    それは骨盤の向きによって決定され、
    骨盤が通常よりも後傾気味になると背骨が丸まってしまいます。

     

    ☆猫背になる習慣☆
    1、長時間のPC・スマホ
    現代には欠かせないものですよね。
    長時間小さい画面をみていると自然に方が内側にはいってきたり首が前に出てきたり
    してきます。猫背のほかにストレートネックになってしまう事も。

    2、デスクワークなど座りすぎ
    楽に感じるからと背中の力を抜いて肩が前に出て座ってしまっては、猫背になってしまいます。

    3、運動不足
    適度な運動の習慣がなく筋肉を使わなければ、筋肉量も筋力も次第に衰えていき、
    姿勢を悪くします。

    猫背を改善する事でたくさんのメリットがあります!!!
    正しい姿勢だけで美しく見える
    冷え性がよくなる
    痩せやすくなる
    ボディラインにメリハリがでる

    ☆猫背改善方法☆
    ~イスに座ったストレッチ~
    1、椅子に座って両腕を上から引っ張られているように上にあげます。
    肘までしっかり伸ばして、手は重ならないように気をつけましょう。
    2、そのまま5秒間キープ。
    3、ゆっくり腕を横から降ろして太ももの上に置きます。
    4、そのまま肩の力を抜いて5秒間キープ。

    ~ストレッチポールを使う~
    1、ストレッチポールを床に置き、その上に寝転がります。
    2、2分~5分ほどストレッチポールの上で体をリラックスさせる。

    姿勢が悪いと肩こり、首こり、血液の流れが悪くなってしまい痩せにくい身体に
    なっています。
    姿勢も改善して綺麗なボディラインをつくっていきましょう☆

    当店では骨盤矯正も行っております♪

    姿勢が気になる方骨盤の歪みが気になる方是非ご来店お待ちしております。

     

     

    ご来店お待ちしております♪
    青葉台・長津田・南町田・あざみ野・たまプラーザ・鷺沼・田奈・中央林間・成瀬・中山・鴨居・センター北・港北区/宮前区/緑区/青葉区/都筑区
    お車でご来店でも安心♪駐車場完備の青葉台本店へどうぞ♪
    三軒茶屋・駒沢大学・池尻大橋・桜新町・渋谷・中目黒・祐天寺・学芸大学・都立大学・二子玉川・溝の口・太子堂・上馬・下馬・三宿・西太子堂・若林駅近!三軒茶屋駅北口Bから徒歩2分!
    都内からアクセス◎!三軒茶屋店はこちらからどうぞ♪

     

    お問い合せ・ご予約はこちら

    【営業時間】10:00~22:00(日・祝 ~20:00)
    【定 休 日】水曜日