今年からは「冷え」知らずを目指して☆
2018年10月14日
こんにちは!
いつもラ・コンシェル(青葉台・三軒茶屋)のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
10月、また寒さが増してきましたね。
これからの時期に悩むのは「冷え」
「冷え」はダイエットにも大敵であり、万病の元とも言われています。
「 冷え対策 」はとても必須です!!
〇しっかり湯船に浸かり、芯から温める
(エプソムソルトを入れるとより温まり、皮膚からマグネシウム補給も☆)
〇温かい飲み物・食べ物を食べる
(朝起き掛けに白湯。食事にお味噌汁も一緒に。鍋料理も野菜が沢山摂れて良いですね)
〇睡眠時間をしっかりとる
(特に22時~2時のゴールデンタイムに)
〇運動する
(筋肉をつける!30分以上の有酸素運動)
〇代謝を上げる
女性は筋肉が少ない分、男性より代謝が低く、
また年齢とともに代謝は落ちてきます。
代謝を上げるオススメのサポート品は、
当店でも取り扱っている「オレアプレミアム」
代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすくするダイエットのサポート品です。
運動・食事制限だけでダイエットしても、代謝が悪いと、なかなか燃やしてくれません。
また骨盤が歪んでいると、内臓の代謝も下がってしまうため、
普段の姿勢が悪くなりやすい方・ご出産されて産後の骨盤矯正されていない方
は骨盤を整える事もオススメです!
〇冷えやすいセルライトのケア
セルライトがある部分はとても冷えやすく、そこが滞る事でさらにセルライトになりやすくなります。
セルライトは下半身につきやすく、また一度つくと運動・食事では落とせなく、脚の冷え・むくみのお悩みに。
今あるセルライトは、キャビテーション(超音波)でしっかり落としておきましょう!
当店では、
骨盤矯正
キャビテーションによるセルライトケア
そして体質改善を目指した生活習慣のサポート
が受けられるメディカルサロンとなります。
代謝UPを助けてくれる「オレアプレミアム」も会員様価格でご用意!
当店で
「 今年の冬は冷えに悩まないお身体 」
を目指して
一緒に頑張っていきましょう!!
ご来店お待ちしております♪
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