運動習慣の最強メリット！

2026年01月24日

ラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます！

みなさんは運動習慣ありますか？
現代人はデスクワークや車、電車の発展によりはるかに運動する時間が減っていると言われていtます。

自分で習慣にするのが難しいと思われる方も多くいるかと思いますが運動の大切さご存じでしょうか？
今回は運動を続けることによるメリットをお伝えします！

運動のメリットって？
適度な運動習慣を続けることで
・生活習慣病を予防する
・気持ちが明るくなる
・体力がき日常に活力が増す
・血行促進をして血流が良くなる
・免疫力アップ
・メタボ予防
・集中力が高まり日中のパフォーマンスが上がる

ざっと上げただけでもこれだけの良いことがあります。
また、続けることで1ヶ月、１年後にはもっといい成果があるかもしれません。

日常の中で疲れてしまうとついついダラダラして好き放題食べてしまいますが、
実はそれ本当は自分の為になっていない事、ご存じでしたか？

本当に疲れをとりたい方、自分をいたわりたい方、是非運動習慣を増やしてみて下さいね♪

ラコンシェルでは遺伝子検査を取り入れております。
お食事だけではなくご自身に合った運動方法も遺伝子レベルで調べることができるので一度受けてみてはいかがでしょうか？