花嫁さんのブライダルに向けてのセルフケア

2025年12月5日

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一生に一度の結婚式。当日を最高の自分で迎えるために、早めのセルフケアをスタートさせる花嫁さまが増えています。

エステや痩身ケアももちろん効果的ですが、日々の生活の中で取り入れるちょっとした習慣が、ドレス姿をより美しく引き立ててくれるのです。

まず意識したいのは「姿勢」。猫背や巻き肩は、ドレスを着たときにラインを崩してしまう原因になります。

日常生活で背筋を伸ばす、肩甲骨を寄せるといった習慣をつけるだけでも、すっきりとした印象に変わります。

さらに、二の腕や背中を引き締めるために、ペットボトルを使った簡単なエクササイズやストレッチを取り入れるのもおすすめです。

次に大切なのが「食事と水分」。挙式前は無理な食事制限をしがちですが、急激なダイエットは肌荒れや体調不良の原因に。

栄養バランスを整えつつ、塩分や糖分を控えることでむくみを予防し、ドレス姿をスッキリ見せることができます。特に水分は意識して摂ることで、代謝アップやデトックス効果も期待できます。