年始の過ごし方で決まる！1年のキレイ習慣

2026年01月8日

いつもラコンシェルのブログをご覧くださりありがとうございます♪

新年あけましておめでとうございます。
お正月はいかがお過ごしでしょうか？

年始は、体も心も切り替わる大切なタイミング。
この時期の過ごし方が、１年の体調・体型・肌管理を左右すると言っても過言ではありません。

１．まずは生活リズムを整える
お正月の夜更かしや食生活の乱れは、代謝低下やむくみの原因に。
・起床時間をいつも通りに戻す
・朝は白湯や温かい飲み物からスタート
・3食しっかり、腹八分目を意識する

２．溜め込んだものは早めにリセット
年末年始に溜まった老廃物や疲れは、放置すると脂肪に変わりやすくなります。
・水分をしっかり摂る
・軽いストレッチやウォーキング
・内臓を休める食事を心がける
「早めのリセット」が、太りにくい体をつくります。

３．冷え対策で代謝アップ
1月は1年で最も冷えやすい時期。
冷えは血流を悪くし、痩せにくさ・肌トラブルの原因になります。
・湯船に浸かる
・首、お腹、足首を温める
・冷たい飲み物は控える
温めるケアを習慣にしましょう。

４．年始こそエステで「整える」
年始は、体質改善やサイズダウンを始めるベストタイミング！
自己ケアだけだは難しい部分は、プロの手でしっかりとサポート。
・むくみ解消
・代謝アップ
・疲労回復

新しい1年を、軽やかな体でスタートしませんか？
今年も皆さまの「キレイ」を全力でサポートしてまいります。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。