足のむくみ取りに！
2025年12月11日
いつもラコンシェルのブログをご覧くださりありがとうございます♪
寒くなるとますます血行不良となり、ふくらはぎのむくみにお悩みの方が増えてきます。
湯船の中で、ふくらはぎを解したりマッサージを行うのも◎ですが、その前にぜひ！
足首を解して、血流やリンパの流れを改善していきましょう。
間接周りが硬くなっていると、流れが悪くなり解しやマッサージの効果が発揮しずらく
なります。
・足首をクルクル回す
・足首グーパー
・手指を足指に挟んで揺らす
ごく単純・簡単な動作ですが、流れも良くなりむくみから解放されます。