あなたの平均体温は？

2023年05月31日

いつもラコンシェルのブログをご覧くださりありがとうございます！

みなさんはご自身の体温の平均をご存知でしょうか？
「低体温』って一体何度からだと思いますか？

「低体温」チェックテスト

手足の末端が冷たくなる冷え性に対し、
体温そのものが下がっているのが低体温。
体温が36℃以下は低体温ですが、
36℃以上の人でも冷えを感じるなら今後そうなる可能性も。

□　疲れが取れない
□　体温が36度以下
□　風邪をひきやすい
□　朝起きたとき、顔や体がむくんでいる
□　手足の指先、おなかや腰のまわりが冷たい
□　ぐっすり眠れない
□　低血圧
□　肩こりや頭痛が慢性的
□　太りやすく、やせにくい

当てはまる数が多いほど、「低体温」が深刻化！

またいつでも簡単に食べ物が手に入る現代人は食べ過ぎだと言われています！
腸が休むことなく働いていると、消化に血液やエネルギー使うので
体温が上がりにくくなるのです。
まずは食べる量を減らす、というのも実は体温をあげるひとつ。
今の生活スタイルで毎日３食食べる必要があるのか見直してみましょう！

「低体温」をほうっておくと、こんな不調が……
●風邪やインフルエンザにかかりやすい
●肌がくすみ老化が進む
●更年期障害の症状が悪化
●がん細胞が発生しやすい

ラコンシェルでは毎月会員様向けに温活メニューの
キャンペーンも行っております！
体温を上げて、痩せやすいお身体を作っていきましょう！