【すぐわかる！】基礎代謝のはなし

2022年06月23日

いつもラコンシェルのブログをご覧頂きありがとうございます！

ダイエットや健康に気を遣う方は必ず耳にしたことがある「基礎代謝」基礎代謝の事詳しくご存じでしょうか？

基礎代謝とは？

呼吸や燃焼などの生命維持に必要な最低限の活動によって消費されるエネルギーの事です。
代謝は10代をピークに加齢と共に減少していきます。
代謝低下で起きてしまう事↓↓↓

☆冷え、むくみ、肩凝り
☆疲れやすい
☆肥満
☆便秘

など…どれも辛い症状です。

ですが代謝が高いと…↓↓↓

☆病気予防
☆脂肪が付きにくい
☆冷え、むくみ、肩こり改善
☆肌や髪にハリや艶がでる

など…嬉しいことばかり！

【代謝UPのために】

☆継続的な運動
☆腹式呼吸で過ごす
☆身体を冷やさない
☆筋トレ　など…

ラコンシェルでは代謝の上がる習慣のコツをお伝えしていたり
ミトコンドリアと言う私達の身体の中でエネルギーを作ってくれている真核生物を
元気にしてくれるサプリメントも取り扱っております♪
飲むだけでエネルギー量が増え代謝をぐんぐんサポートしてくれますよ！

是非ラコンシェルにお越しくださいませ♪
皆様のご予約ご来店を楽しみにお待ちしております(^^)