【夏は危険？】暑い季節に取り入れたい３つの事

2022年06月18日

いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます。

もうすぐ薄着の季節、夏がやって来ますね！
実は夏って、健康にとっても美容にとっても危険な季節No.1って知っていましたか？

夏も身体は意外に冷える？

外気が暑いので好んで冷たいものを食べて身体を冷やしてしまう、
室内でのクーラー多様で体温調節が上手く出来づらくなったり、、
こう言う行為は、自律神経を乱して体調不良になりやすい、内臓が冷え脂肪が作りやすくなる、
免疫力低下、疲れやすい、肌トラブル等。

出来ればこうなる事は避けていきたいですよね！

夏を乗り切る３つのPOINT

1、食事にお白湯or温かい汁物をプラスする

○身体を冷やす食べ物が入ってくる事で冷えが加速してしまうので
温かいものも摂取してバランスをとりましょう。

2、外出する時は薄手の羽織を持って行く

○外気が暑い分、お店の中や電車等はキンキンに冷えています。
温度差が激しいと自律神経が乱れやすくなり体調不良に繋がってしまいます。
なので冷やしすぎない様、薄手の羽織があると良いですね。

3、クーラーのタイマーセット、湯船に浸かる

○クーラーの付けっ放しは喉の乾燥や風邪の原因に。
タイマーをセットする事で消し忘れを防げます。
湯船に浸かる事で疲労回復効果もありますし、冷え切った身体をポカポカに
してくれるので代謝もアップしてくれます♪

ラコンシェルでは痩せるだけではなく、普段の生活の中で
代謝の上がる習慣のコツや健康面でもサポートさせて頂いております。

健康、美容に不安のある方、是非一度ラコンシェルへお越し下さい♪