食べながらキレイに痩せるコツ

2025年12月27日

いつもラコンシェルのブログをご覧くださりありがとうございます♪

肌寒い日が増えてきましたね。12月は体が冷えやすく、代謝が落ちやすい季節。

そんな時期こそ、痩身エステと食事管理をうまく組み合わせて”無理せずキレイに痩せる”ことが大切です。

□おすすめの食事ポイント
・温かいスープや温野菜を取り入れて体を冷やさない
・タンパク質（鶏むね肉、豆腐、卵など…）で代謝をサポート
・糖質の摂りすぎに注意し、夜は軽めにバランスを意識
・施術後は2時間程、食事を控え、代謝UPの時間を活かす

痩身エステで外側から、食事で内側から整えることで、相乗効果が生まれます。
「食べながら美しく痩せる」ことは、我慢やストレスを減らし、リバウンドを防ぐ秘訣でもあります。

冷えやすいこの季節、無理なダイエットよりも、温めて流す痩身ケアで、理想のボディラインを一緒に作っていきましょう。