停滞期との付き合い方とは？
2021年09月18日
いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます。
シルバーウィークが始まりましたが、関東はあいにくの雨ですね 😥
気圧の変化を敏感に感じ取っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
本日は、ダイエットをしたことがある方ならほとんどの方が経験する『停滞期』について。
そもそも停滞期とは、ダイエットをして減った体重を戻そうとする『身体の防衛反応』になります！
特に食事制限によるダイエットを行うと起こりやすく、
停滞期の期間も1週間～2週間の方や１～2か月の方など、個々により異なってきます。
この停滞期を乗り越えることがダイエットのカギです！！！
一人でのダイエットはどうしても、停滞期を乗り越えられず
挫折してしまった…というお声は多くございます。
食事面ではカロリーだけでなく、食べる時間帯や栄養バランスを工夫したり、
運動面では有酸素運動と無酸素運動を組み合わせてみることも効果的です！
ラコンシェルでは、大変な停滞期でも1人1人のライフスタイルに合ったダイエット習慣をお伝えしております♪
停滞期で悩まれている方！
ラコンシェルで一緒に乗り越えて楽しくダイエットをしていきましょう！！
ラコンシェルは連休中も感染対策を徹底しながら営業をしております。
クーポンもご用意しておりますので、ぜひご予約下さいね！