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    スタッフブログ

    【BeforeAfter】ブライダルのお客様☆|2021.10.22

    カテゴリー:スタッフブログ
    いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます☆
    一雨ごとに秋が深まっていき、今年も残すところあと2にヶ月ですね。
    
    今日は半年間一緒にダイエットを頑張って下さったお客様の
    お写真をご紹介致します☆
    
    ブログ画像
    半年間でウエスト -6cm!
    下腹部 -10cm!!!!!
    ヒップ -6.5cm!
    太もも -4.2cm!
    
    理想のボディラインに近づけるよう、当店スタッフが
    一丸となってお客様のダイエットを応援させて頂きます♪
    
    気になる方は今すぐご予約下さい☆
    
    公式LINEでは各店舗、美容情報等も配信しておりますので
    ぜひ、お友達登録をお願い致します♪
    
    

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    美しい姿勢を手に入れる!|2021.10.14

    カテゴリー:スタッフブログ

    いつもラコンシェルのブログをご覧頂きましてありがとうございます♪

    本日は、普段の生活の中で、仕事中や家事の合間などに姿勢矯正が出来るコツやエクササイズをご紹介します。
    姿勢を良くするといろんな効果がありますから、美しい姿勢を手に入れましょう。

    【立つときのコツ:骨盤をまっすぐ、背骨を意識しすぎないで】

    良い姿勢になろうと、背筋を伸ばそうとして胸を張りすぎてしまう人がいます。
    すると、背骨が反って、お腹が前にポッコリ出てしまいがちです。
    上に伸びるのではなく前に出ているだけなんですね。これだと、良い姿勢とは言えません。
    正しい姿勢は、背筋を伸ばそうとするのではなく、骨盤とお腹を意識することで作ることができますよ。
    良い姿勢のポイントはこちらです。姿見の前で実践してみましょう。

    ブログ画像

    ☆肩の力を抜く
    ☆お腹を背骨の方へ凹ませる
    ☆地面に対して骨盤を垂直にする
    ☆顎を引いて首を伸ばす

    頭のてっぺんが糸で上から引っ張られているような意識を持つと、自然に背筋が上に伸びます。

    【座るときのコツ:骨盤を立て、お腹に力を入れる】
    仕事中、ずっと座りっぱなしだという方も多いでしょう。
    しかし、正しい座り方を意識できている方は少ないのではないでしょうか。
    立つ姿勢同様に、骨盤を立て、お腹を凹ませて背中を押すような意識を持つことで、
    背筋が伸びた姿勢を作ることができます。

    ブログ画像
    ☆お腹を背骨の方へ凹ませる
    ☆骨盤を垂直にする
    ☆顎を引いて首を伸ばす

    座るときも、頭のてっぺんからを引っ張られているイメージが大切です。
    骨盤を垂直にして座るためには、椅子の背もたれをうまく利用しましょう。

    椅子の一番奥まで深く腰掛けると、背もたれが骨盤が立つのを支えてくれます。
    会社の椅子が身長に合わなくて深く座れない場合は、背中にクッションや畳んだタオルを当てれば調節できます。

    是非、皆様も実践してみて下さい(*^^*)

     

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    キャビテーションってなに??|2021.10.12

    カテゴリー:スタッフブログ ダイエット超音波+骨盤矯正
    いつもラ・コンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます☆
    当店でも一番人気の痩身マシン【キャビテーション】について、
    お客様からこんな質問をよく受けます。
    
    ◎ダイエットしたい!エステに興味がある!でも痩身マシンっていっぱいあるし、何がなんだか…
    ◎自分に合う痩身マシンって?
    ◎キャビテーションって何がすごいの!?
    ◎キャビテーションってそれだけで痩せられるの?
    
    今日は、このよくある質問をまとめてお伝えしたいと思います(*^^*)
    まず、痩身マシンはセルライトを効果的にケアしてくれる機械です。
    
    
    痩身マシンにもいろいろな種類がありますが
    キャビテーションはこのセルライトに対して
    「脂肪細胞の乳化(脂と水を混ぜて分離しない状態にすること)」が出来るのです。
    
    
    一度乳化した脂肪細胞は水と混ざるので再び脂肪に戻ることはありません。
    つまり、ダイエットによくありがちな「痩せてもまた戻る=リバウンド」がしにくいんです~(^^♪
    
    し・か・も・・・痛くない!!
    これ、ダイエットを続ける上ではけっこう重要ですよね。
    痛い、ツラいは続かないですから。
    
    細胞レベルでダイエットを強力サポートするキャビテーションは
    
    *自力でダイエットを頑張ったけどどうしても落ちない脂肪がある
    *キレイなくびれをつくりたい
    *ヒップを小さくしたい
    
    など、気になる部分を狙い撃ちしたケアも出来るんです♪
    
    ただやはりキャビテーションだけで痩せられるかというと、そうではありません。
    乳化した脂肪をしっかり排出させたり、代謝を上げることも大切です。
    
    そういった部分のアドバイスやケアもサロンではしっかり行っていくのでご安心くださいね(・ω・)ノ
    
    ぜひ、ご自分のお悩みに合った痩身マシンを取り入れて効果的に、楽しくダイエットしましょう~☆
    
    皆様のご来店お待ちしております♪
    
    

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    骨盤矯正は意味がないってホント?|2021.10.8

    カテゴリー:スタッフブログ

    いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます♪

    先日某テレビにて、骨盤矯正はダイエットにおいて意味がない?!
    と放送されておりましたが、本当に意味のないものなのでしょうか??

    骨盤矯正においてのダイエット効果は諸説ありますが、
    当店においての考え方は…

    1つ目は骨盤矯正をすることで、内臓を正しい位置に戻し代謝を上げるということです 😛 
    内臓の代謝を上げることで痩せやすく、太りづらい身体に体質改善していくというものになります。

    2つ目は、骨盤が支える内臓の中にリンパ液や血液が通っているので、その血行や水はけをよくします。
    そうすることで、老廃物の溜まりづらい状態になり、代謝が良く太りにくい身体になります。
    しっかりと骨格から矯正することで元々もっていた代謝のいいお身体にしていきます。

    骨盤の歪みは筋肉も関係ありますが、身体の使い方も原因であるため、
    ラコンシェルでは、お客様個人にあった姿勢指導や身体の正しい使い方のアドバイスもさせていただいております。

    一度矯正して終了ではなく、
    「どのように正しい姿勢を維持していくか?」
    「今後骨盤を歪ませないか??」が大切ですね♪

    実際ラコンシェル青葉台店のお客様の結果がこちらです。

    生きている間はずっと付き合っていくお身体です。
    根本的な体質ケア、太りにくく、痩せやすい身体作りを一緒に作っていきましょう!

    是非、ご予約お待ちしております。

     

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    入浴のメリットとは?|2021.10.4

    カテゴリー:スタッフブログ

    いつもラコンシェルのブログをご覧頂き、ありがとうございます!

     

    今日は入浴のお話しです。
    ヒトの生体リズムは食事、睡眠、休養、労働、運動の5つで構成されています。
    ブログ画像
    入浴には、
    ・お湯の熱で血管が拡張し、温められた血液が全身を巡り温まる温熱作用
    ・お湯の浮力で緊張していた筋肉がほぐれ、だるさが軽減される浮力作用
    ・水圧で肺の容量が小さくなり呼吸が増え、血液が心臓に戻り全身の血行が良くなる水圧作用
    があります。
    
    
    〈目的別の入浴法〉
    1.ストレスを解消したい
    :40℃以下のお湯に、ゆっくり長く浸かる
      …副交感神経が優位になり、心身を鎮静させる
    
    2.ゆっくりと睡眠をとりたい
    :38~40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かる
      …身体の緊張がとれ、本来の疲れがとれる
    
    3.活動前にスッキリさせたい
    :42~43℃の熱めのお湯に短時間浸かる
      …交感神経を刺激して、心身の緊張を高め活動的な気分に
    
    4.足のむくみ・疲れをとりたい
    :40℃前後のややぬるめのお湯に深く長く浸かる
      …むくみ、疲れの改善
    
    5.筋肉の疲れをとりたい
    :42~43℃の熱めのお湯に浸かる、強めのシャワーを当てる
      …血行を良くして、疲労物質を取り除く
    
    
    〈時間帯別の効果的な入浴〉
    1.午前9時頃:倦怠感がある、風邪などを予防したい時
      …免疫に関わるリンパ球が減るため
    
    2.午後3時頃:暑くてのぼせやすい季節・人
      …体温が1番高い時間帯になるため
    
    3.午後7時頃:気持ちよく眠りにつきたい時
      …交感神経を刺激するホルモンが減るため
    
    4.午後9時頃:肩こりや冷え、腰痛など痛みがある時
      …痛みを抑制するホルモンが出やすいため
    
    
    目的やお身体の状態に合う効果の高い入り方をしてみませんか?
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    ご予約お待ちしております♪
    

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